Hạt Hạnh Nhân cho giấc ngủ ngon

    Hạt Hạnh Nhân cho giấc ngủ ngon

Hạt Hạnh nhân rất giàu magiee, một khoáng chất cần thiết cho giấc ngủ ngon. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Orthomolecular cho thấy nếu như nồng độ magie trong cơ thể quá thấp, sẽ khiến bạn khó ngủ.
Hạt hạnh nhân tốt cho sức khỏe

Hạt Hạnh Nhân cho giấc ngủ ngon

Rau diếp

Một đĩa salad vào bữa tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn tiến vào giấc ngủ nhanh hơn. Rau diếp có chứa lactucarium, một loại tinh chất giảm đau có tác dụng gần giống như thuốc phiện, nhưng lành mạnh hơn nhiều, có tác dụng an thần cho não bộ của bạn.

Cá ngừ

Các loại thực phẩm như cá ngừ, cá bơn và cá hồi chứa một hàm lượng cao vitamin B6, thứ mà cơ thể bạn rất cần để tạo ra những tiết tố kích thích giấc ngủ. Nhưng thực phẩm khác cũng giàu vitamin B6 là tỏi và hạt hồ trăn.

Nước ép anh đào

Một cốc nước ép anh đào sẽ khiến bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, dựa theo nghiên cứu từ trường Đại học Pennsylvania. Đặc biệt là anh đào chát, có thể làm tăng một lượng melatonin đáng kể.

Hạt Hạnh Nhân cho giấc ngủ ngon

Ngũ cốc hạt mắc ca

Một bát ngũ cốc yêu thích của bạn vào khoảng thời gian trước khi đi ngủ một lúc có thể giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn, theo National Sleep Foundation. Tốt nhất là món ăn kết hợp cả hai thành phần, sữa và ngũ cốc.

Trà hoa cúc
Một tách trà hoa cúc có tác dụng như một loại thuốc an thần nhẹ, làm giãn các dây thần kinh và cơ bắp của bạn.

Trà chanh

Một nghiên cứu của Úc phát hiện ra rằng uống một tách trà chanh một giờ trước khi đi ngủ giúp mọi người ngủ ngon hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng chất Harman được tìm thấy trong trà chanh sẽ giúp xoa dịu hệ thần kinh của bạn, giảm bớt mệt mỏi.

Hạt hạnh nhân giúp kéo dài tuổi thọ

    Hạt hạnh nhân giúp kéo dài tuổi thọ

Hạt hạnh nhân giúp kéo dài tuổi thọ, những người có thói quen ăn hạt hạnh nhân sẽ sống lâu hơn, đây là kết quả nghiên cứu mới được đang trên tạp chí Y học nước Anh. Hiệu quả cao nhất sẽ đạt được nếu hạnh nhân được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày và chỉ một nắm là đủ.

Nghiên cứu này đã theo dõi hơn 120.000 người khác nhau trong vòng 30 năm và kết quả thu được là những người càng ăn nhiều hạnh nhân càng sống lâu.

Những người ăn hạnh nhân ít nhất 1 tuần/lần sẽ làm giảm 11% khả năng tử vong, so với những người không bao giờ ăn. Nếu ăn 4 lần/tuần, khả năng tử vong sẽ giảm xuống 13% và nếu ăn hàng ngày, tỉ lệ tử vong sẽ giảm đi 20%.Tuổi thọ được kéo dài do hạnh nhân làm giảm khả năng mắc các bênh ung thư và bênh liên quan đến tim mạch.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Charles Fuchs, từ viện nghiên cứu ung thư Dana-Farber nói: “Ích lợi lớn nhất là giảm thiểu 29% khả năng tử vong do bệnh tim và 11% khả năng mắc ung thư”.

Ăn hạnh nhân có liên quan đến lối sống lành mạnh bao gồm ít hút thuốc hay thừa cân và thường xuyên tập thể dục.
Nguyên nhân khiến hạnh nhân có khả năng kì diệu như vậy là chúng có chứa nhiều loại vitamin, chất khoáng và chất chống ôxi hoá như selen omega 3 và axit folic. Hạnh nhân còn làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể, chống viêm và hạn chế insulin.

Bà Victoria Taylor, thầy thuốc chuyên khoa ăn uống của hiệp hội tim mạch Anh nói: “Nghiên cứ này cho thấy mối liên kết giữa việc ăn hạnh nhân và giảm khả năng tử vong do bệnh tim. Nó chưa giải thích nguyên nhân và ảnh hưởng chi tiết, chính vì thế chúng ta cần nghiên cứu thêm để khẳng định hạnh nhân giúp bảo vệ sức khoẻ của tim”.

Tuy nhiên, hạnh nhân chứa nhiều chất béo không bão hoà, đạm, cùng nhiều vitamin và chất khoáng nên chúng sẽ là một đồ ăn nhanh tốt hơn sôcôla, bánh ngọt hay bánh quy.

Tinh dầu hạnh nhân mua ở đâu

    Tinh dầu hạnh nhân mua ở đâu

Tinh dầu hạnh nhân mua ở đâu, hạt hạnh nhân như các loại hạt khác,có vị ngọt, rất bùi và thơm. Nhắc đến mùi thơm, một chế phẩm từ hạnh nhân là tinh chất hạnh nhân (almond extract) cũng rất phổ biến khi làm bánh, nấu thạch rau câu, dưỡng tóc, dưỡng da… Như mọi loại tinh chất khác, nếu dùng loại hoá chất hay dùng với lượng nhiều so với yêu cầu thì sản phẩm làm bánh sẽ có mùi hắc, gắt khó ăn.Dầu hạnh nhân có mối tương quan lý tưởng giữa omega 6 và omega 3, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, nhưng lại bị oxy hoá nhanh và dễ bị hôi dầu.



Mô tả thực vật
Cây Hạnh Nhân thuộc loại cây tiểu mộc, tăng trưởng nhanh. Vỏ cây thô màu xám đậm. Lá có màu xanh óng ánh như kim loại, mặt khác thì có màu xanh xám đậm. Lá dài 6 – 12 cm, hình mác, nhọn, có răng cưa trên bìa lá. Dáng cây mảnh mai, tán rộng, ngọn không đều. Hạnh Nhân trổ hoa vào tháng 3 và tháng 4. Hoa lưỡng phái, 5 đài, cánh rộng, bìa cánh không đều. Trái Hạnh Nhân ( amandes) là những quả hột cứng hình trứng, thịt màu xanh sau chín trở thành nâu. Thu hoặch trái cây khô vào mùa thu, sản lượng đạt khoảng 2 – 5 kg / cây. Cây Hạnh Nhân có dáng đẹp, người ta thường gặp trong nghệ thuật trồng bonsai. Cây Hạnh Nhân có thể trồng trong vườn gia đình với điều kiện đất sâu, có hệ thống thoát nưóc tốt. Cây thích hợp vùng đá vôi và chịu đựng sự khô hạn hán.

Thành phần hóa học
Hạnh nhân chứa hàm lượng dầu rất lớn , nhưng chất béo trong dầu hạnh nhân hoàn toàn không chứa chút cholesterol nào, mà lại chứa đầy các chất dinh dưỡng quan trọng như axit folic, vitamin E, vitamin B6 và các khoáng chất. Hạt hạnh nhân cũng rất giàu acid béo giúp da khỏe, tóc bóng, mềm mượt và tăng khả năng ghi nhớ.
Công dụng
Dầu Hạnh nhân có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và làm đẹp. Điều hòa cholesterol. Tiêu thụ đều đặn hạnh nhân có thể giúp tăng mức cholesterol tốt (HDL), giảm mức cholesterol xấu (LDL) và do đó kiểm soát hữu hiệu các mức cholesterol trong máu.

Tốt cho tim. Các chất béo đơn-bão hoà, protein và potassium chứa trong hạnh nhất rất tốt cho tim. Vitamin E tác động như một chất chống oxi-hóa và giảm nguy cơ bị các bệnh tim. Magnesium trong hạnh nhân giúp chống lại các cơn đau tim.Hạnh nhân làm giảm protein C-reactive , chất gây viêm làm tổn hại động mạch. Hạnh nhân cũng còn là nguồn cung cấp acid folic, và do đó giúp hạ thấp mức homocystein , nguyên nhân gây sự đóng mảng trong động mạch.

Điểu hòa huyết áp.Potassium chứa trong hạnh nhân giúp điều hòa áp huyết. Lượng sodium trong hạnh nhân rất thấp nên cũng giúp chặn không cho áp huyết tăng cao

Tốt cho não. Hạnh nhân có nhiều chất bổ dưỡng tốt cho sự phát triển của não và kích thích trí năng
Phòng chống ung thư Hạnh nhân cải thiện sự vận chuyển của thực phâm trong ruột nên làm giảm nguy cơ bị ung thư kết tràng
Phòng chống tiểu đường Hạnh nhân cũng giúp giảm rủi ro gia tăng mức đường và insulin trong máu sau khi ăn. Điểu này có công dụng bảo vệ chống bệnh tiểu đường

Tốt cho thai nhi. Chất acid folic trong hạnh nhận giúp tránh các khuyết tật bẩm sinh cho các thai nhi
Giảm cân Sữa hạnh nhân không thêm đường giúp giảm cân. Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Các nghiên cứu cho thấy là thực chế ít calori có nhiều hạnh nhân tốt cho những người mập phì muốn xuống ký

Tránh táo bón Hạnh nhân có chất xơ, mà những thức ăn có chất xơ giúp chống táo bón
Tăng năng lực Các chất khoáng magnesium, đồng và riboflavin giúp tăng năng lực
Phòng ngừa sạn mật – ăn đểu đặn hạnh nhân có thể giúp giảm rũi ro bị sạn tới khoảng 25 phần trăm Giảm rủi ro bị Alzheimer

Đối với sắc đẹp Dầu Hạnh Nhân là một trong những loại tinh dầu được sử dụng phổ biến trong massage trị liệu, được chiết xuất từ hạt của quả hạnh, tinh dầu có màu vàng nhạt, dạng hơi lỏng, thấm vào da khá nhanh tuy nhiên không quá nhanh đến nỗi mà bạn phải bôi lại nhiều lần. So với các loại tinh dầu khác, tinh dầu hạnh nhân có giá hợp lý hơn và thường không dễ gây dị ứng.
Dầu Hạnh Nhân được cho là có tác dụng làm sáng và mềm da, cải thiện tình trạng da đã bị lão hóa, chăm sóc toàn thân. Nếu da bị mất độ ẩm, tinh dầu này có thể giúp bổ sung và khôi phục độ ẩm, thích hợp cho tất cả các loại da. Trong trường hợp đau cơ, massage với tinh dầu này cũng có tác dụng giảm đau.

Dầu Hạnh Nhân cũng có tác dụng rất tốt trong việc trị quầng thâm cho mắt: Trộn hỗn hợp gồm dầu hạnh nhân và mật ong, thoa lên những chỗ bị thâm mỗi ngày một lần. Sau khi thoa, nên nằm nghỉ ngơi để mắt được thư giãn. Biện pháp này có thể giúp bạn loại bỏ được những quầng thâm trong vòng vài tuần. Dùng dầu hạnh nhân massage lên vùng da xung quanh mắt mỗi ngày, trong khoảng 15 phút cũng cho tác dụng tương tự.

Không nhất thiết phải xoa kem chống nhăn xung quanh mắt quá sớm khi bạn chưa bước qua tuổi 30. Một cách đơn giản để dưỡng ẩm cho mắt là hãy mát xa nhẹ nhàng khu vực quanh mắt với tinh dầu hạnh nhân vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
Sử dụng miếng gạc mỏng và lạnh đắp luân phiên lên mắt trong vòng 10 phút, sau đó, trộn hỗn hợp gồm 1 muỗng canh dầu hạnh nhân và ½ muỗng canh nước chanh thoa lên vùng da bị thâm trước khi đi ngủ.

Tinh dầu hạnh nhân chính là trợ thủ đắc lực cho làn da và mái tóc của bạn.

Tinh dầu hạnh nhân có công dụng rất lớn trong việc bảo vệ và chăm sóc làn da cũng như mái tóc. Với dầu hạnh nhân, bạn sẽ tiết kiệm được khoản chi phí mà vẫn có mái tóc mượt mà hay một làn da mềm mại.

Trong dầu hạnh nhân chứa nhiều glycosides, vitamin và khoáng chất, những loại chất cần thiết để duy trì một làn da đẹp. Dầu hạnh nhân cũng chứa rất giàu vitamin E một loại chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa da và làm giảm các tác hại của các gốc tự do.

Ngoài tác dụng chăm sóc da, tinh dầu hạnh nhân cũng mang nhiều lợi ích trong việc chăm sóc tóc, đặc biệt trong việc điều trị và ngăn ngừa tóc gãy rụng. Vitamin E và các loại axit béo có trong dầu hạnh nhân như oleic axit, omega-6 và omega-9 là những loại chất dinh dưỡng mang lại sức khỏe và sự dẻo dai cho chân tóc.

Cách sử dụng :

Dùng cho tóc: Cho một vài giọt dầu hạnh nhân lên tay, nhẹ nhàng xoa bóp trong một giờ trước khi gội đầu sẽ giúp tóc bạn sáng bóng và khỏe mạnh.

Dùng Massage: Cho một ít lên tay rồi massage nhẹ nhàng cho làn da.

Cần lưu ý: không được tự ý massage cho người đang mắc các chứng: sốt, viêm da cấp tính, phỏng, phát ban, mụn mủ, chảy máu, thâm tím da, giãn tĩnh mạch, gãy xương, nhiễm trùng…

Trị quầng thâm mắt: Trộn hỗn hợp gồm dầu hạnh nhân và mật ong, thoa lên những chỗ bị thâm mỗi ngày một lần. Sau khi thoa, nên nằm nghỉ ngơi 15 phút để mắt được thư giãn. Sau đó rửa sạch, các bạn làm vậy trong vòng một vài tuần.

Những lợi ích sức khỏe khác của dầu hạnh nhân gồm
- Dầu hạnh nhân có tác dụng rất lớn trong việc làm chậm quá trình lão hóa
- Bên cạnh việc làm mềm da, dầu hạnh nhân còn giúp giảm kích ứng da, cải thiện làn da và cấu trúc da
- Thâm quầng vùng mắt làm khuôn mặt u ám và chỉ với một chút dầu hạnh nhân là bạn sẽ dễ dàng loại bỏ quầng thâm
- Dầu hạnh nhân là phương thuốc tự nhiên giúp bạn lấy lại sức sống cho đôi môi nứt nẻ trong những ngày đông.
- Massage bằng dầu hạnh nhân sẽ làm giảm căng thẳng cơ bắp
- Điều trị các rối loạn về da như viêm da, bệnh vẩy nến và eczema
- Ngoài những lợi ích cho da và tóc, dầu hạnh nhân còn giúp giảm mức cholesterol, cải thiện hệ thống thần kinh, làm giảm táo bón.

Lưu ý khi sử dụng
Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp
Đựng kín trong lọ kín, để xa tầm tay trẻ em
Không sử dụng dầu Hạnh Nhân điều trị bệnh thay thế cho chăm sóc y tế cần thiết.
Không tiếp tục sử dụng dầu nếu phát hiện có mùi, màu sắc lạ hoặc khi bị dị ứng xảy ra.

Làm đẹp từ hạt hạnh nhân

    Làm đẹp từ hạt hạnh nhân

Làm đẹp từ Hạt Hạnh Nhân

Từ lâu người ta đã trân trọng hạt hạnh nhân như một loại nguyên liệu quý nhờ những hiệu quả mà nó mang lại. Hạnh nhân có lợi cho sức khỏe tim mạch, cải thiện quá trình tuần hoàn máu và hạn chế nguy cơ mắc phải bệnh ung thư.

Đó là một loại thực phẩm vừa ngon lại vừa bổ dưỡng. Ăn hạt hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp chống lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống u bướu và các bệnh về tim mạch.

Nói đến tác dụng làm đẹp da, thì cả dầu hạnh nhân, quả/hạt hạnh nhân và sữa hạnh nhân đều có tác dụng cực kỳ hiệu quả.

Đây là một danh sách dài những tác dụng của hạnh nhân đối với da: chống lão hóa, chống nếp nhăn, chống dị ứng, phòng và chữa bệnh bong da, khô da, làm sáng da…

Sữa rửa mặt từ hạt hạnh nhân

Đây là một công thức dễ làm có tác dụng làm sạch da một cách tự nhiên và hiệu quả. Nghiền mịn 2-3 quả hạnh nhân, cho bột mịn này vào ly, bảo quản trong tủ lạnh. Để làm sạch da mặt và da cơ thể, bạn cho thêm một chút nước vào bột hạnh nhân để có được hỗn hợp sền sệt, thoa hỗn hợp lên da và để trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch với nước mát để có làn da mềm mại và căng mịn. Cách rửa mặt này sẽ lấy đi toàn bộ bụi bẩn, chất cặn bã và tế bào chết trên bề mặt da, giúp cải thiện bề mặt da, làm da sáng mịn hơn trông thấy.

Bạn chỉ cần một ít bột sữa và bột hạnh nhân mài mịn, trộn đều, thêm một chút nước để có hỗn hợp bột sệt. Bạn có thể dùng sữa tươi thay cho sữa bột. Thoa hỗn hợp lên da, cổ và cả hai bàn tây, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Công thức sữa rửa mặt này có tác dụng tẩy tế bào chết cho da, lấy đi bụi bẩn và cải thiện bề mặt da.

Tẩy da chết với hạnh nhân và dâu tây

Dâu tây được xem là một hoạt chất lý tưởng cho da dầu có tác dụng làm se lỗ chân lông một cách dịu nhẹ. Dâu tây và hạnh nhân kết hợp với nhau giúp cải thiện cấu trúc da, cải thiện vùng da sạm màu, làm da tươi mới và mềm mại hơn rõ rệt.

Bạn cần có 1 muỗng bột hạnh nhân, 1 quả dâu tây, ½ muỗng nước cốt chanh, ½ muỗng tinh dầu hạnh nhân. Trộn đều các thành phần trên, xát nhẹ nhàng lên da mặt và để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Công thức tẩy da chết này giúp làm sạch da hiệu quả, lấy đi toàn bộ tế bào chết mà không làm khô và thương tổn da.

Mặt nạ dưỡng da với hạnh nhân và mật ong

Dùng 1 muỗng mật ong (đun nóng) và 1 muỗng hạnh nhân mài mịn, trộn đều và thêm một chút nước để có hỗn hợp bột sệt vừa đủ. Thoa hỗn hợp lên da mặt (sau khi đã rửa mặt), để trong khoảng 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước mát, tiếp theo nên thoa nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm cho da. Mật ong và hạnh nhân có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da, đặc biệt hiệu quả đối với da nhạy cảm, da khô và làn da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa.

Bạn có thể mài hạnh nhân thành bột mịn, bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần. Mỗi lần sử dụng, bạn cần chuẩn bị 1 muỗng mật ong, ½ muỗng bột hạnh nhân mài mịn, ½ muỗng bột đậu macadamia, 1 quả trứng, 1 chút bột yến mạch và nước cốt chanh.

Thực hiện: mài mịn hạnh nhân và đậu macadamia, cho các thành phần còn lại vào trộn đều, chú ý thêm nước cốt chanh vừa đủ để có hỗn hợp bột sệt vừa phải.

Thoa hỗn hợp lên mặt, chú ý những vùng da bị mụn, để khoảng 15 – 20 phút, dùng tay xát nhẹ nhàng rồi rửa sạch với nước lạnh. Thực hiện 2 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy tình trạng mụn được cải thiện rõ rệt. Công thức này cũng thích hợp với da dầu.

Mặt nạ dưỡng trắng da với hạnh nhân và chanh tươi

Đây là dạng mặt nạ có tác dụng dưỡng trắng da một cách tự nhiên. Bạn cần có 1 muỗng bột hạnh nhân mài mịn, 1 lòng trắng trứng gà, một ít tinh dầu hạnh nhân, ½ muỗng mật ong và ½ muỗng nước cốt chanh tươi.

Thực hiện: trộn đều các thành phần trên, đắp hỗn hợp lên da mặt và cổ, tránh da vùng mắt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Mặt nạ này thích hợp với mọi loại da, làm sạch mà không gây khô da. Thành phần mật ong và lòng trắng trứng gà trong mặt nạ cung cấp dưỡng chất cho làn da. Sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn có được làn da mềm mại, sạch và sáng rạng rỡ


Làm mặt nạ dưỡng ẩm

Như mọi khi, tớ sẽ chia sẻ một công thức làm đẹp dễ thực hiện, hiệu quả cao cho các nàng. Công thức lần này là mặt nạ dưỡng da, áp dụng được cho mọi loại da. Các nàng chỉ cần:

2 thìa dầu hạnh nhân (thìa cà phê)
1 thìa mật ong
Vài giọt nước cốt chanh

Trộn đều rồi xoa lên mặt, giữ nguyên trong khoảng 30 phút rồi lau nhẹ bằng khăn mềm, các nàng cứ giữ nguyên như vậy qua đêm, còn nếu sợ… kiến đốt hoặc khó chịu quá thì rửa lại bằng nước sạch thôi. Mặt nạ này thực hiện hàng tuần, sẽ cung cấp thêm độ ẩm cho da, làm da mềm mại, bóng sáng và khỏe mạnh hơn.

Xóa quầng thâm trên mắt

Vùng da dưới mắt là vùng khá nhạy cảm, thường bị quầng thâm do thiếu ngủ, mệt mỏi hoặc do đồ ăn, là nỗi đau khổ của nhiều nàng… Có thể hạn chế bằng cách dùng dầu hạnh nhân bôi lên vùng da đó đều đặn hàng ngày trước khi đi ngủ, cộng thêm vài động tác massage nhẹ nhàng, mắt sẽ bớt sưng, bớt thâm quầng và sáng hơn. (Có thể trộn thêm một tẹo mật ong để tăng hiệu quả).

Mặt nạ trị tàn nhang:

30g bột hạnh nhân trộn với lượng thích hợp trứng gà, đắp lên mặt, để qua đêm và rửa mặt với nước mát vào sáng hôm sau.

Mặt nạ mờ vết nám:

Hạnh nhân nghiền thành bột, mỗi tối trước khi đi ngủ, lấy trộn với lòng trắng trứng đắp mặt, và nên để qua đêm.

Mặt nạ trắng da:

Da dầu là nguyên nhân gây xạm da và khiến làn da của bạn luôn có cảm giác không được sạch, thậm chí dầu tiết ra nhiều còn là nguyên nhân gây mụn trên mặt bạn.
Để điều tiết da dầu, bạn cần những khoáng chất và vitamin tự nhiên từ hạnh nhân và mật ong.
Chỉ cần trộn một lượng nhỏ bột hạnh nhân nguyên chất với mật ong, sau đó thoa lên da và massage khoảng 4-5 phút, lau sạch mặt bằng một chiếc khăn ấm và rửa lại bằng nước, chỉ sau vài lần bạn đã thấy hiệu quả rõ rệt.
Mặt nạ này có thể thực hiện 3lần /tuần, sẽ cho kết quả tốt nhất.

Mặt nạ chống lão hóa:

Bột hạnh nhân phối với trà hoa cúc đắp lên mặt, làm các động tác mát xoa nhẹ, loại bỏ đi biểu bì, làm da hồng hào, có độ đàn hồi.

Mặt nạ chống nếp nhăn:

Nguyên liêu:

- Hạnh nhân

- Trứng

Cách làm:

- Dùng nước sôi luộc hạnh nhân đến khi mềm, sau đó bỏ vỏ, giã thành dạng bùn

- Đập trứng tách lấy lòng trắng

- Khuấy đều bột hạnh nhân với lòng trắng trứng

- Đắp lên mặt, sau khi khô thì rửa sạch, mỗi tuần 1 lần, có tác dụng phục hồi da bị tối màu, vừa có thể làm cho da mềm, mịn, giảm nếp nhăn.

Mua hạt hạnh nhân ở đâu

    Mua hạt hạnh nhân ở đâu

Mua hạt hạnh nhân ở đâu? Hạt hạnh nhân nhập khẩu Mỹ. HT-Food chuyên cung cấp hạt hạnh nhân xuất xứ Mỹ, Quý khách đã tìm hiểu thông tin trên mạng nhiều mà chưa biết mua ở đâu? Hạt hạnh nhân được tuyển chọn những hạt thơm ngon nhất đến từ vùng đất California.

Công dụng của hạt hạnh nhân
- chứa hàm lượng vitamin E, ma-giê phong phú nên hạnh nhân là lọai thực phẩm bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và giữ mãi vẻ tươi trẻ cho làn da của bạn.
- là món ăn vặt tốt cho tim, cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư và các bệnh khác như Alzheimer.
…Ngoài ra trong hạt hạnh nhân có vitamin rất cần thiết cho các bà bầu và là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển của thai nhi.Với tinh dầu tự nhiên và giàu chất sơ trong hạnh nhân, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe của hệ tiêu hóa.

Cách sử dụng: hạnh nhân có thể ăn liền, làm bánh, xay và rắc lên salát, làm nhân sôcôla, ăn với sữa tuơi, uống trà, cà fê v.v…

Cách bảo quản: bảo quản nơi thoáng mát khô ráo, để trong lọ đựng kín sau mỗi lần dùng để đảm bảo hạnh nhân được giòn ngon hơn.
Mình giao hàng miễn phí trong nội thành Hà Nội, ngoài Hà Nội và các tỉnh khác các bạn vui lòng chuyển tiền trước vào tài khoản của mình, hàng sẽ được gửi chuyển phát nhanh tới tay của các bạn trong vòng 2 ngày
>> Hạt hạnh nhân là hạt gì?
>> Hạt hạnh nhân có tác dụng gì?

8 công dụng của hạt hạnh nhân

    8 công dụng của hạt hạnh nhân

8 công dụng của hạt hạnh nhân
1- Cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể. Dùng hạt hạnh nhân đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng hàm lượng Cholesterol tốt (HDL), giảm đáng kể hàm lượng Cholesterol xấu (LDL) và do đó khiến chúng ta kiểm soát hữu hiệu mức Cholesterol trong máu.

2- Hạt hạnh nhân rất tốt cho tim. Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo đơn-bão hoà, protein và potassium, là những chất hỗ trợ rất tốt cho khả năng vận động của tim. Vitamin E trong hạt hạnh nhân tác động như một chất chống oxi-hóa, giúp giảm nguy cơ bị các bệnh tim. Hạnh nhân cũng còn là nguồn cung cấp Acid folic và Magnesium, và do đó giúp hạ thấp mức Homocystein, một loại chỉ số nói lên mức độ đóng mảng trong mạch máu.

3- Hạt hạnh nhân giúp cân bằng và điểu hòa huyết áp. Potassium chứa trong hạnh nhân giúp điều hòa huyết áp.

4- Ăn hạt hạnh nhân đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn hòng chống một số loại bệnh ung thư, điển hình là ung thư kết tràng.

5- Hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi: Trong hạnh nhân có chứa chất acid- folic, một loại hơp chất giúp bà mẹ bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi và giảm các khuyết tật bẩm sinh của em bé.

6- Giảm béo: Tinh dầu hạnh nhân và các chất chứa trong hạt hạnh nhân làm cho bạn ăn có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Các nghiên cứu cho thấy thực chế những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.

Quả óc chó

7- Hạnh nhân có chất xơ, giúp bạn chống táo bón hiệu quả

8- Nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng hạt hạnh nhân cũng có thể phòng ngừa sạn mật, giảm rủi ro mắc bệnh Alzheimer, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch

Hạt hạnh nhân bán ở đâu

    Hạt hạnh nhân bán ở đâu

Kể từ 3 năm trở lại đây,nhờ những công dụng thần kỳ của hạt hạnh nhân mà nhiều người đã quan tâm và tìm mua hạt hạnh nhân để về dùng trong gia đình.
Hạt hạnh nhân được nhiều hộ kinh doanh và cửa hàng bán.Đặc biệt là được bán trong các siêu thi mini hay những cty chuyên phân phối hạt dinh dưỡng.
Trước khi các bạn tìm mua xem hạt hạnh nhân bán ở đâu,tôi xin giới thiệu sơ qua tác dụng cơ bản của loại hạt này.

Hạt hạnh nhân thường bán ở cty phân phối hạt dinh dưỡng

1- Điềuhòa cholesterol. Tiêu thụ đều đặn hạnh nhân có thể giúp tăng mức cholesterol tốt (HDL), giảm mức cholesterol xấu (LDL) và do đó kiểm soát hữu hiệu các mức cholesterol trong máu.

2- Tốt cho tim. Các chất béo đơn-bão hoà, protein và potassium chứa trong hạnh nhất rất tốt cho tim. Vitamin E tác động như một chất chống oxi-hóa và giảm nguy cơ bị các bệnh tim.
Magnesium trong hạt hạnh nhân giúp chống lại các cơn đau tim.Hạnh nhân làm giảm protein C-reactive , chất gây viêm làm tổn hại động mạch. Hạnh nhân cũng còn là nguồn cung cấp acid folic, và do đó giúp hạ thấp mức homocystein , nguyên nhân gây sự đóng mảng trong động mạch.

3- Điểu hòa huyết áp.Potassium chứa trong hạnh nhân giúp điều hòa áp huyết. Lượng sodium trong hạnh nhân rất thấp nên cũng giúp chặn không cho áp huyết tăng cao

4-Tốt cho não. Hạnh nhân có nhiều chất bổ dưỡng tốt cho sự phát triển của não và kích thích trí năng

5- Phòng chống ung thư Hạnh nhân cải thiện sự vận chuyển của thực phâm trong ruột nên làm giảm nguy cơ bị ung thư kết tràng

6-Phòng chống tiểu đường Hạnh nhân cũng giúp giảm rủi ro gia tăng mức đường và insulin trong máu sau khi ăn. Điểu này có công dụng bảo vệ chống bệnh tiểu đường

7- Tốt cho thai nhi. Chất acid folic trong hạnh nhận giúp tránh các khuyết tật bẩm sinh cho các thai nhi

8- Giảm cân Sữa hạnh nhân không thêm đường giúp giảm cân. Chất béo đơn bão hòa chứa trong hạnh nhân làm cho cho ăn chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Các nghiên cứu cho thấy là thực chế ít calori có nhiều hạnh nhân tốt cho những người mập phì muốn xuống ký

9- Tránh táo bón Hạnh nhân có chất xơ, mà những thức ăn có chất xơ giúp chống táo bón

10- Tăng năng lực Các chất khoáng magnesium, đồng và riboflavin giúp tăng năng lực

11- Phòng ngừa sạn mật – ăn đểu đặn hhạnh nhân có thể giúp giảm rũi ro bị sạn tới khoảng 25 phần trăm

Quả và hạt hạnh nhân

12- Giảm rủi ro bị Alzheimer

13- Cải thiện thể chất (nước da) và tăng cường hệ miễn dịch

Giống như các thực phẩm khác, hạnh nhân cũng có những điểm bất lợi. Hạnh nhân có chứa oxalate, mà oxalate dư thừa có thể gây sự kết tinh. Vì vậy những ai bị bệnh thận hay sạn mật thì không nên ăn hạnh nhân.

Hạt hạnh nhân có tác dụng gì?

    Hạt hạnh nhân có tác dụng gì?

LỢI ÍCH CỦA HẠNH NHÂN

1 - Ăn hạt hạnh nhân ở mức vừa phải làm giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim và có thể giúp giảm cân.

Hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của vitamin E, với 25g cung cấp 70% nhu cầu cơ thể hàng ngày. Chúng cũng có một lượng magiê, kali, kẽm, chất xơ, sắt và là một nguồn chất béo không bão hòa đơn lành mạnh.
Chúng chứa nhiều canxi hơn so với bất kỳ hạt khác, tuyệt vời cho người ăn chay không ăn bất kỳ sản phẩm sữa. Chúng cũng chứa amygdalin, còn được gọi là laetrile hoặc vitamin B17, chất dinh dưỡng chống ung thư

HẠT HẠNH NHÂN CÓ NHIỀU TÁC DỤNG TỐT CHO SỨC KHỎE

2-  Hạt hạnh nhân tăng Sức khỏe tim mạch

Hạnh nhân có chứa phytochemicals bao gồm beta-sisterol stigmasterol và campesterol được đóng góp một trái tim khỏe mạnh. Một nắm hạnh nhân mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách hạ thấp LDL, cholesterol trong máu 10%.

Chứa chất béo không bão hòa đơn, một chất béo quan trọng được tìm thấy trong chế độ ăn Địa Trung Hải, mang lại cho họ lợi ích lớn hơn nhiều so với chỉ đơn giản là làm giảm cholesterol.
Gần như tất cả các nghiên cứu cho thấy những người ăn một chế độ ăn uống truyền thống Địa Trung Hải không chỉ có một nguy cơ của bệnh tim và ung thư thấp hơn, họ cũng sống lâu hơn.

Hạt hạnh nhân tăng Sức khỏe tim mạch

3-   Giảm cân

Trong nhiều năm hạnh nhân được coi là “vỗ béo”. Tuy nhiên, nghiên cứu, bao gồm nghiên cứu sức khỏe và các bác sĩ, y tá học Follow-up cho thấy những người ăn các loại hạt có xu hướng có chỉ số khối cơ thể thấp hơn. Mặc dù hạnh nhân rất cao trong chất béo và calo, ăn uống điều độ thực sự có thể giúp giảm cân.

Một nghiên cứu so sánh hai nhóm người ăn kiêng ăn cùng một lượng calo được tìm thấy nhóm ăn 500 calo của họ từ hạnh nhân sụt cân nhiều hơn. Một giả thuyết cho rằng bức tường tế bào hạnh nhân có thể hạn chế lượng chất béo chế độ ăn uống có sẵn cho tiêu hóa, hoặc cho sự hấp thụ.
Vì vậy, nó là một khả năng rằng một phần nhỏ của năng lượng từ hạnh nhân có thể không được hấp thu hoàn toàn bởi cơ thể. Dù bằng cách nào, thay thế một số lượng calo trong chế độ ăn uống với hạnh nhân sẽ không bằng với tăng cân.

4 -  Chứa nhiều protein

Hạnh nhân có hàm lượng protein cao, khoảng 18%, và hầu như không có carbohydrate, chúng lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường hoặc bất cứ ai có vấn đề lượng đường trong máu.

5 -  Chống viêm và chống co thắt

Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, hạnh nhân được coi là chống viêm, chống co thắt, chất làm mềm và cũng được sử dụng như là thuốc bổ. Chúng cũng được biết đến như là thức ăn bổ não và xương, có thể là do hàm lượng canxi cao của chúng.

Hạnh nhân được sử dụng để tăng khả năng tự kiểm soát, giúp bình tĩnh và tốt cho hệ thần kinh.

Hạt hạnh nhân trị bệnh tiểu đường

    Hạt hạnh nhân trị bệnh tiểu đường

Hạt Hạnh nhân có trị bệnh tiểu đường? tim mạch? Hạnh Nhân là mono-unsaturated fat, cho nên theo hiểu biết trên, nó không những không có hại mà còn có lợi trong việc bảo vệ bệnh tim mạch vì nó làm giảm mỡ xấu.

Nhận Định Riêng Của BS Nguyễn Văn Hoàng

Kính thưa bác và quý vị:

Sau những điều trình bày trên thì Hạnh Nhân rất tốt cho cả bệnh tiểu đường lẫn bệnh tim mạch, vừa hạ lượng đường vừa hạ lượng mỡ xấu. Tuy nhiên khi xét hầu hết mọi sự trên đời này, bao gồm dược liệu, ta đều phải nhắc đến hai chữ quan trọng nhất : Liều Lượng.
Ngay cả tiền và quyền, không có hay có quá ít thì cũng khổ, mà có dư quá thì dễ … sanh tật. Nói về dược phẩm, muốn biết được liều lượng tối ưu thì cần có sự nghiên cứu tỉ mỉ.

Nghiên cứu của thuốc giảm mỡ của Tây Y được tiến hành trên cả trăm ngàn bệnh nhân. Còn liều lượng của Hạnh Nhân được nghiên cứu trên bao nhiêu bệnh nhân, có khảo sát phản ứng phụ chưa, thì Hoàng không biết.
Hoàng cho rằng bất cứ một dược liệu nào khi bắt đầu có tác dụng chính, tức là tác dụng mà ta mong muốn thì cũng có kèm theo tác dụng phụ, tức là unwanted, hay side effects, nhiều hay ít, đáng kể hay không đáng kể mà thôi.

Trong hạt Hạnh Nhân, ngoài chất béo, nó còn chứa nhiều chất khác như manganese, Vitamin E, Magnesium, Tryptophan, đồng, Vietamin B12, lân tinh (phosphorus) … Thuốc Tây không, hay ít có chứa tạp chất như vậy. Ăn/uống nhiều Hạnh Nhân quá có thể làm tăng hiểm nguy của sạn thận, làm sình bụng và làm mập. Mập thì không tốt cho sức khoẻ.

Nếu xem trên internet thì ta sẽ thấy Tây Phương nói rất nhiều về công dụng của Hạnh Nhân đối với bệnh tiểu đường chớ không phải chỉ có đông y mới biết, song Hạnh Nhân vẫn chưa được chính thức là một trị liệu mà bộ y tế Úc khuyến khích BS sử dụng. Bảo rằng dược thảo không có hay ít có tác dụng phụ như thuốc Tây chỉ chứng minh sự thiếu hiểu biết của mình mà thôi.

Theo quan điểm của Hoàng, nếu chúng ta ở một nơi mà không có thuốc Tây, Hạnh Nhân trúng mùa, hoặc nếu thuốc Tây chữa không xong, thì mới dùng đến các liều dược thảo. 3 lý do chính là (1) dược thảo ít khi được nghiên cứu tường tận, (2) có chứa nhiều tạp chất và (3) bất tiện khi dùng (phải nấu, phải gạn, uống nhiều, trong khi thuốc Tây “bụp” một viên vô miệng là xong) mà chưa chắc rẻ hơn.

Nếu đi xe hơi được thì ta không cần đi ngựa, trừ phi gặp vùng núi non, không có đường xá. Đi ngựa là một thể thao, một thú tiêu khiển hơn là phương tiện di chuyển chính. Thuốc Tây ví như xe hơi mà Hạnh Nhân ví như tuấn mã.

Để kết luận câu trả lời cho bác, Hoàng nghĩ, dùng một liều lượng nhỏ hạt Hạnh Nhân có lợi cho sức khoẻ, nhưng không nên dùng nó như trị liệu chính cho căn bệnh tiểu đường, vì nghiên cứu về dược tính và độc tính của loại hạt này ở liều lượng có thể chữa được bệnh chưa được thực hiện đúng mức.

Hạt Hạnh Nhân TỐT CHO SỨC KHỎE

Hạt Hạnh Nhân TỐT CHO SỨC KHỎE

Hạt Hạnh Nhân

HẠT HẠNH NHÂN – ALMOND (XUẤT XỨ : MỸ)

Hạt hạnh nhân được ví như “hạt nữ hoàng” bởi tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại, quý khách đã tìm hiểu trên mạng nhiều mà không biết mua loại Hạt Hạnh Nhân ở đâu tốt, đảm bảo chất lượng, giá thế nào và cách dùng hợp lý?

Hạt hạnh nhân loại 1

TÌM HIỆU VỀ HẠT HẠNH NHÂN

ALMOND – Hạnh nhân (Prunus dulcis, đồng nghĩa Prunus amygdalus Batsch, Amygdalus communis L., Amygdalus dulcis Mill.), Là một loài cây có nguồn gốc từ Trung Đông và Nam Á. Hạnh nhân cũng là tên của các hạt giống ăn được và trồng rộng rãi của cây này.
Trong chi Prunus chi, nó được phân loại với đào Amygdalus subgenus, phân biệt từ subgenera khác của vỏ sóng (endocarp) xung quanh hạt giống.
Quả của hạt hạnh nhân không phải là một hạt đúng nghĩa , mà là một trái có hột cứng, bao gồm một vỏ bên ngoài và vỏ cứng với hạt giống (“hạt”) bên trong.
Hạt Hạnh nhân bóc vỏ dùng để chỉ loại bỏ vỏ để lộ hạt trắng .Hạt Hạnh nhân thường bán chưa bóc vỏ (tức là lớp vỏ mỏng màu nâu vẫn còn o ben ngoài).
Hạnh nhân được bóc vỏ bằng nước nóng (để làm mềm seedcoat), sau đó vỏ mỏng được loại bỏ để lộ phôi trắng.

HẠT HẠNH NHÂN TỐT CHO SỨC KHỎE

HẠT HẠNH NHÂN
Về thực vật, quả hạnh nhân không phải là một hạt, mà là một trái có hột cứng dài 3,5-6 cm (1-2 in.). Bao phủ bên ngoài là một lop da dày màu xám-xanh (with a downy exterior).
Bên trong là một khoang vỏ gỗ cứng (như bên ngoài của hat hố đào) chứa một hạt giống ăn được ( doi khi co 2 hat), thường được gọi là nut.
LỢI ÍCH CỦA HẠNH NHÂN
+ HẠT HẠNH NHÂN TĂNG Sức khỏe CHO tim mạch
+ HẠT HẠNH NHÂN  giúp Giảm cân
+ HẠT HẠNH NHÂN Chứa nhiều protein
+ HẠT HẠNH NHÂN Chống viêm và chống co thắt